Category Archives: Träning

För dig som precis börjat träna

Har du precis börjat träna? Att börja med något nytt är inte lätt, och motivationen är inte hög när det är något du inte är bra på. Etablera en ny vana Folkhälsomyndigheten rekommenderar vuxna att utöva fysisk aktivitet 150 minuter i veckan med måttlig intensitet för att må bra. En viktig faktor är att veta… Read More »

Bra träning för handbollsspelare

Som med de flesta sporter så gäller det att träna på rätt sätt och som passar den sport man utövar. Bra träning för handbollsspelare kanske inte passar för andra sportutövare. Mycket är liknande övningar som att träna upp sin kondition och liknande. Som med många andra sporter så är en varierad träning det allra bästa.… Read More »