För dig som precis börjat träna
Har du precis börjat träna? Att börja med något nytt är inte lätt, och motivationen är inte hög när det är något du inte är bra på. Etablera en ny vana Folkhälsomyndigheten rekommenderar vuxna att utöva fysisk aktivitet 150 minuter i veckan med måttlig intensitet för att må bra. En viktig faktor är att veta var… Read More »